Yoga para bajar de peso perder peso con Yoga

Yoga para bajar de peso perder peso con Yoga

Exceso de peso se ha convertido en un fenómeno en edad, cuando, estilos de vida han convertido en sedentarios, y alimentos más liberal con calorías extras. Hoy nuestros hijos prefieren TV de sus amigos y el juego, más que un reflejo de sus padres que prefieren también en T.V. sobre especialización o incluso pasar tiempo con sus hijos (si pasan algún tiempo seguramente algunos corriendo le ayudará a quemar algunas calorías). Estos son sólo algunos factores, que han logrado aumentar la cantidad de personas con el problema de exceso de peso u obesidad. La práctica de yoga hace el cuerpo fuerte y flexible y ayuda a mejorar la función general de los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios y hormonales.

Yoga nos ayuda a liberar estrés mental aportando claridad y tranquilidad. Yoga abre una puerta en tu corazón y te ayuda a practicar amor y aceptación de uno mismo para que usted sea emocionalmente estable. Pero esto es solo el principio de un largo viaje hacia su base, la realización de su verdadero ser esencial, el objetivo final del yoga. Yoga me ha ayudado a perder una cantidad sustancial de peso. En mi experiencia, cuando te acuerdas de quién eres y alinearán con lo que es verdaderamente importante para usted, usted volverá a su verdadera naturaleza de la salud y la felicidad y tu cuerpo volverá a su peso ideal.

Respirar profundo en el yoga es muy útil para mejorar el aporte de oxígeno a las células del cuerpo que contiene las células de grasa en el cuerpo. Otras asanas de yoga como árbol pose saludo sol, triángulo pose, pose de langosta, camel pose, viento liberando pose, pose de gato, ángulo pose, pose de héroe II y I, avión plantean también son útiles para reducir el peso corporal.

Por qué, entonces, no más gente practica yoga..

Piensan del yoga como ser pasivo y místico y no relacionadas con su vida. Yoga mejora la mente y el cuerpo físico. Se practica amplia mente en países del este pero no tanto como en el oeste. Sólo el 2% de la población adulta estadounidense practicar yoga.

Yoga y obesidad

* Yoga ha considerado todos los aspectos de la obesidad (físico, emocional y mental)
* Regular práctica de la Yoga y el estilo de vida controlada reduce la obesidad (el peso se reduce).
* Yoga hace ser humano ágil, eficiente y delgado.
* El yoga es apto para personas de cualquier edad.

Kundalini, itroducido por Yogi Bhajan, es más activo, combinando varios modos de respiración, movimiento y meditación. Es basado en la energía que está enrollado por debajo de la base de la espina dorsal del cuerpo puede ser golpeado ligeramente para que viaja hacia arriba a través de centros de energía o chacras hasta llegar a la cabeza. En este punto se llega a su máximo potencial.

Algunos de nosotros tienen la costumbre de comer entre las comidas. Aquí también las prácticas yóguicas ven bien. Uno puede tomar la ayuda de yoga cuando tentó a sensación entre las comidas. En estos casos uno puede intencionalmente hacia Yoga en lugar de buscar algunos bocadillos. El conocimiento y el poder derivado de Yoga también nos hace conscientes de problemas como la obesidad que puede impedir que la persona comer en exceso. Tal es la magia y el carisma de Yoga que tiende a alcanzar un peso equilibrado es decir si tu peso es normal, seguirá siendo el mismo donde en caso de bajo peso, usted ganará peso. Yoga para bajar de peso también puede utilizarse de otra forma incluso si no tienes un trastorno alimentario. Puede sintonizar su mente y cuerpo a estar en completa sincronía. Aunque si no estás completamente sano, yoga para pérdida de peso y balance general de su cuerpo y su mente aún obviamente puede ser una cosa buena.